Nefes Almaya Ve Duruş Hizasına Dikkat Etmek, Akan, Erişilebilir “Chi” İçin Doğru Koşulları Yaratır Ve Vücudumuzdaki Enerji Kuraklığı Veya Taşkınlarını Dengelemeye Yardımcı Olabilir

Nefesle çalışmanın en sevdiğim yanı, nefesin istisnasız her birimize karşı nazik oluşunun farkına varabilmek. Ne olursa olsun, hayat boyunca nefesimiz bize eşlik edecek. Nefesimiz bizi hayatta tutacak. Kendimize karşı sert olabiliriz – çoğu insanda bu eğilim var gibi görünüyor – ama kendimize karşı nazik olamadığımızda, her zaman kendi nezaketine ve varlığına sahip olan nefes vardır. Hayata, nefesin her birimize özgürce sunduğu bir tür sevgi ya da hediye olarak bakabiliriz. Bu ne büyük bir mucize.

Bedeni önceden belirlenmiş kapalı bir sistem olarak değil, her şeyin ve evrimin mümkün olduğu açık bir sistem olarak görmeyi seçiyorum.
Daha büyük, daha yüksek, daha geniş, daha derin gerçekliğe uyanmanın yoganın amacı olduğuna inanıyorum.

Yoga içsel farkındalığı geliştirir. Dikkatinizi şu anda vücudunuzun size sunduklarına odaklar. Nefes ve zihin ve beden gücünü geliştirmeye yardımcı olur.