yoga
herkes
içindir.
Her gün değişen hisleri bedenden öze doğru tatlı bir yolculukta gözlemleyebilmek. Yoga, bu dünyayı görebilmemiz için önümüze serilen bir yol gibidir.
Yoga nedir diye bana her gün sorsanız size her gün ve her an başka cevaplar verebilirim. Çünkü aslında Yoga bana her şeyin bağlantılı olduğunu anlatıyor. Bu yüzden farkındalıkla yaşamamız, hareket etmemiz, nefes almamız sizce de şart değil mi? Bu çok sevimli bir çalışma!
200 SAAT
ONLINE
Geleneksel olarak yoga, bir öğretmen tarafından doğrudan öğrenciye öğretilirdi. Bu her bir öğrencinin ihtiyaçlarını karşılamak için her yoga deneyimini kişiselleştirmek oldukça önemliydi. Bugün böyle bir deneyim yeniden yaratılabilir ve özel bir yoga eğitimi ile , uygulamanıza daha samimi bir bakış açısı sağlayabilirsiniz.
Yoga İle Enerji Akışı
Nefes Almaya Ve Duruş Hizasına Dikkat Etmek, Akan, Erişilebilir “Chi” İçin Doğru Koşulları Yaratır Ve Vücudumuzdaki Enerji Kuraklığı Veya Taşkınlarını…
Nefesin Zarafeti
Nefesle çalışmanın en sevdiğim yanı, nefesin istisnasız her birimize karşı nazik oluşunun farkına varabilmek. Ne olursa olsun, hayat boyunca nefesimiz…
Kutsal Beden
Bedeni önceden belirlenmiş kapalı bir sistem olarak değil, her şeyin ve evrimin mümkün olduğu açık bir sistem olarak görmeyi seçiyorum.…
Yoganın Faydaları
Yoga içsel farkındalığı geliştirir. Dikkatinizi şu anda vücudunuzun size sunduklarına odaklar. Nefes ve zihin ve beden gücünü geliştirmeye yardımcı olur.
Merhaba Meditasyon
Meditasyon bize yaşamla doğrudan nasıl ilişki kuracağımızı öğretir, böylece şimdiki anı kavramsallıktan bağımsız olarak gerçek anlamda deneyimleyebiliriz.
Sükunet İçerisinde İzle -Upekkha
Alıştığımız tepkiler olmadan, istisnasız her şeyi hissederiz. Kendi farkındalığımızla ilişki kurarız. Bir ara dağ gibi oturma alıştırması yapın, tüm görüntülerin,…
Neşeyi Paylaş - Mudita
Aramızdan biri neşeyi deneyimlediğinde, kalbinden sevinç pınarları akmaya başlar. Dolayısıyla biz de o sevinci paylaşırız. Hepimizin her birimizin neşesini, sevincini,…
Merhametin Şifası -Karuna
Acıma duygusu ne bir başkasına ne de bize yardımcı olamaz. Bu duygunun yerini merhamet ile değiştirdiğimizde büyük ve anlamlı bir…
Kalbin Büyüsü - Metta
İlk Brahmavihara, metta ya ya sevgi dolu şefkat, kalbimizi başkalarına ve kendimize açar. Bu iyileşme sürecimizin başlangıcıdır. Travmanın pençesini kırmak…